
Andrea Lüdtke
Ganzheitliche
Gesundheitstrainerin

Zurück zu Deinem schmerzfreien Wohlfühlkörper & innerer Balance
From pain to power
Schluss mit zeitintensiven Bewegungs-Programmen, die nie in Deinen Berufs-Alltag passen und dich antriebslos zurücklassen.
Lerne stattdessen, wie Du zwischen Schreibtisch, Terminen, Familie und Alltag deine Entspannung zurückgewinnst indem du emotionale Spannung auflöst und endlich wieder Beweglichkeit, Energie und Leichtigkeit gewinnst – ohne stundenlanges Training oder komplizierte Übungen.
"Ich habe trotz Bürojob keine Rückenbeschwerden und Verspannungen mehr. Ergänzend die gewonnene Beweglichkeit die Freude macht und ein Gefühl von Fitness gibt. Sehr zu empfehlen."
Carmen
Kursteilnehmerin
"Ich hätte nie gedacht das es einem in so vielen Bereichen hilft muskuläre Versteifungen/Verspannungen und die verkürzten Muskeln wieder in Form zu bringen, die Beweglichkeit derart zu verbessern."

Clemens
Kursteilnehmer

Ich habe einen verantwortungsvollen Job, mental stressbedingte Anspannung und Schlafprobleme.

Ich habe das Gefühl, mich zwischen Job und Selbstfürsorge entscheiden zu müssen

Immer wieder Nacken- und Rückenschmerzen durch langes Sitzen.

Zu wenig Zeit für lange Sporteinheiten oder Therapien
Zeit und Energie in ein Gesundheitsprogramm fließen zu lassen, dass dauerhaft keine Verspannungen und Schmerzen löst und kannst das ganze „du musst dich nur bewegen“-Gerede nicht mehr hören.
Jetzt suchst du nach einem leicht integrierbaren und effektiven Weg, um deine Verspannungen und mentalen Blockaden ganzheitlich zu lösen, um dich endlich wieder entspannt, beweglich und stressfrei in deinem Beruf und Alltag zu fühlen.
Du möchtest endlich nachhaltig ein entspanntes und lockeres Wohlgefühl in Körper & Geist, deshalb...
Jetzt suchst du nach einem leicht integrierbaren und effektiven Weg, um deine Verspannungen und mentalen Blockaden ganzheitlich zu lösen, um dich endlich wieder entspannt, beweglich und stressfrei in deinem Beruf und Alltag zu fühlen.

Du möchtest endlich nachhaltig ein entspanntes und lockeres Wohlgefühl in Körper & Geist, deshalb...


...hast du dich schon in teuren Fitness-Studios
angemeldet, ABER
Krafttraining und Cardio allein helfen nicht in deine vollständige Entspannung zu kommen. Auch nach monatelangem Training hat sich deine Beweglichkeit nicht wirklich verbessert und du bist deine Verspannungen nicht losgeworden

...hast du es mit Joggen oder diversen
Mindset- und Sportkursen versucht, ABER
Du hattest keinen nachhaltigen Erfolg, nichts was dich anspornt und keine Lust und Zeit mehr in irgendwelche Kurse zu investieren, bei denen nicht spürbar und klar ist, dass sie dir wirklich helfen.

...hast du diverse Bewegungs-Therapien hinter dir,
ABER
du hast jetzt keine Zeit mehr für langwie
rige, einseitige und teure Methoden, die dich nicht begeistern dranzubleiben, zu kompliziert und ausgedehnt sind, um sie zu Hause alleine durchzuführen.
Was, wenn Du den Stress-Modus ablegen könntest und stattdesseneine nachhaltige Methode an die Hand bekommst, um dauerhaft schmerzfrei, entspannt und leistungsfähig zu werden
Das hört sich zu gut an, um wahr zu sein?
Lies weiter und ich zeige dir genau, wie es geht.
Durch meine Faszienyoga & Mentaltrainings Methode bin ich entspannt, flexibel und mental in meiner Balance.





Durch meine sitzende Tätigkeit in meinem damaligen IT-Job hatte ich mir trotz regelmäßigem Sport ein sehr schmerzhaftes Impingement Syndrom an den Schultern zugezogen. Eine OP wurde mir angeraten. Oh no – das wollte ich unbedingt vermeiden! Ich bin heute immer wieder froh, dass ich diese effektive Faszientrainings-Methode gefunden habe. Damit habe ich mich komplett aus den Schmerzen geholt. Ganz ohne Schmerzmittel – und letztendlich ohne OP.
Solch eine effektive Methode kannte ich bis dato nicht, trotz etlicher Therapien und Sportkurse.
In Kombination mit meiner Mentaltrainings-Methode konnte ich den Entspannungs und No-Pain Effekt nachhaltig gestalten.
Mit 53 Jahren fühle ich mich heute beweglicher und entspannter als mit 30.
Wie Du Schritt für Schritt Dein Ziel erreichst und aus deinem Stress und dauerhaften schmerzhaften Verspannungen kommst, zeige ich dir in
FROM PAIN TO POWER.

Die richtige Bewegung verändert deine Körperwelt
Das erwartet dich:
Gewinne einen gelockerten und schmerzfreien Wohlfühl-Körper.
Entdecke Quick-Moves für Blitz-Entspannung zwischendurch.

Mehr Zeit, Energie und Motivation - gewusst wie
Finde heraus WAS dir wirklich Energie gibt.
Entdecke, wie du deine mentalen Blockaden lösen kannst.
Lerne praktische Methoden für mehr Zeit.

Stressless und gelassen in Beruf & Alltag
Das erwartet dich
Erfahre, wie du dich von deinen Stressoren und Druck lösen kannst.
Erfahren wie du deine Arbeitsergebnisse entspannt next Level erzielen kannst.

Innerhalb weniger Wochen bewirkte das Training eine deutliche Verbesserung meiner Bewegungsmöglichkeiten. Auch die mentale Entspannung hat sich deutlich verbessert. Die kleine Gruppengröße, die nette Atmosphäre und herzliche Art finde ich einfach wunderbar. Und mit der abschließenden Meditation nach der Einheit schaffte ich durch Andrea´s Anleitung sogar als Kopfmensch meine Gedanken loszulassen.
Tim U.
Kursteilnehmer

Es ist sehr hilfreich seine eigenen Werte und Antreiber in seinem Leben nochmals verdeutlicht zu bekommen. Dadurch weiß man genau wo seine Stressauslöser oftmals liegen. Die anschließende Yoga-Einheit war im Anschluss der perfekte Abschluss! Ein ganz toller Kurs!

Claudia
Workshop-Teilnehmerin
From pain to power
Beta Version
Stressoren lindern
Innerliche Gelassenheit & Ruhe
Entspannter Wohlfühlkörper
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