Andrea Lüdtke
Ganzheitliche
Gesundheitstrainerin
Zurück zu Deinem schmerzfreien Wohlfühlkörper & innerer Balance
From pain to power
Schluss mit zeitintensiven Bewegungs-Programmen, die nie in Deinen Berufs-Alltag passen und dich antriebslos zurücklassen.
Lerne stattdessen, wie Du zwischen Schreibtisch, Terminen, Familie und Alltag deine Entspannung zurückgewinnst und wieder Beweglichkeit, Energie und Leichtigkeit gewinnst – ohne stundenlanges Training oder komplizierte Übungen.
"Ich habe trotz Bürojob keine Rückenbeschwerden und Verspannungen mehr. Ergänzend die gewonnene Beweglichkeit die Freude macht und ein Gefühl von Fitness gibt. Sehr zu empfehlen."
Carmen
Kursteilnehmerin
"Ich hätte nie gedacht das es einem in so vielen Bereichen hilft muskuläre Versteifungen/Verspannungen und die verkürzten Muskeln wieder in Form zu bringen, die Beweglichkeit derartzu verbessern."
Clemens
Kursteilnehmer
Kennst du das auch?
Augrund meines verantwortungs-vollen Jobs bin ich mental ange-spannt und habe Schlafprobleme.
Ich habe das Gefühl, mich zwischen Job und Selbstfürsorge entscheiden zu müssen.
Durch langes Sitzen habe ich immer wieder Nacken- und Rückenschmerzen.
Für lange Sporteinheiten und Therapien habe ich einfach zu wenig Zeit.
Du möchtest endlich nachhaltig ein entspanntes und lockeres Wohlgefühl in Körper & Geist, deshalb...
...hast du dich schon in teuren Fitness-Studios
angemeldet, ABER
Krafttraining und Cardio allein helfen nicht in deine vollständige Entspannung zu kommen. Auch nach monatelangem Training hat sich deine Beweglichkeit nicht wirklich verbessert und du bist deine Verspannungen nicht losgeworden.
...hast du es mit Joggen oder diversen
Mindset- und Sportkursen versucht, ABER
Du hattest keinen nachhaltigen Erfolg, nichts was dich anspornt und keine Lust und Zeit mehr in irgendwelche Kurse zu investieren, bei denen nicht spürbar und klar ist, dass sie dir wirklich helfen.
...hast du diverse Bewegungs-Therapien hinter dir,
ABER
du hast jetzt keine Zeit mehr für lang-
wierige, einseitige und teure Methoden, die dich nicht begeistern dranzubleiben, zu kompliziert und ausgedehnt sind, um sie zu Hause alleine durchzuführen.
Jetzt suchst du nach einem leicht integrierbaren und effektiven Weg, um deine Verspannungen und mentalen Blockaden ganzheitlich zu lösen, um dich endlich wieder entspannt, beweglich und stressfrei in deinem Beruf und Alltag zu fühlen.
Was, wenn Du den Stress-Modus ablegen könntest und stattdesseneine nachhaltige Methode an die Hand bekommst, um dauerhaft schmerzfrei, entspannt und leistungsfähig zu werden
Das hört sich zu gut an, um wahr zu sein?
Lies weiter und ich zeige dir genau, wie es geht.
Durch eine einzigartige Faszien-Methode gelang es mir vor einigen Jahren, meine starken Schulterschmerzen vollständig zu überwinden. Da Stress und einseitige Bewegungsmuster gelegentlich für neue Verspannungen sorgten, fand ich die perfekte Lösung: Die Kombination aus gezieltem Faszienyoga und Mentaltrainingschenkte mir endlich die ganzheitliche Balance und tiefe Entspannung, nach der ich mich so lange gesehnt hatte.
Heute – mit 53 Jahren – bewege ich mich flexibler und lebe entspannter als je zuvor in meinem Leben!
Hi, ich bin Andrea. Mein Weg zur Schmerzfreiheit begann aus eigener Not: Im sitzenden Büroalltag meines IT-Jobs entwickelte ich trotz regelmäßiger sportlicher Aktivität ein äußerst schmerzhaftes Impingement-Syndrom in beiden Schultern. Als mir zur Operation geraten wurde, wusste ich: Es musste einen anderen Weg geben!
Diese Entschlossenheit führte mich zu einer revolutionären Faszien-Methode, für die ich bis heute zutiefst dankbar bin. Die qualvollen Schmerzen, die meinen Alltag beherrschten, sind vollständig verschwunden.
Der wahre Durchbruch kam jedoch, als ich diese physische Praxis mit meiner Mentalcoaching-Methode verband. Diese Kombination schuf nicht nur vorübergehende Linderung, sondern eine nachhaltige Transformation zu einem schmerzfreien, entspannten Leben.
Wie Du Schritt für Schritt Dein Ziel erreichst und aus deinem Stress und dauerhaften schmerzhaften Verspannungen kommst, zeige ich dir in
FROM PAIN TO POWER.
Alles, was du brauchst, sind
drei einfache Steps
um Beweglichkeit , Entspannung, mentale Geslassenheit und Stärke aufzubauen:
Die richtige Bewegung verändert deine Körperwelt
Das erwartet dich:
Gewinne einen gelockerten und schmerzfreien Wohlfühl-Körper.
Entdecke Quick-Moves für Blitz-Entspannung zwischendurch.
Mehr Zeit, Energie und Motivation - gewusst wie
Das erwartet dich:
Finde heraus WAS dir wirklich Energie gibt.
Entdecke, wie du deine mentalen Blockaden lösen kannst.
Lerne praktische Methoden für mehr Zeit.
Stressless und gelassen in Beruf & Alltag
Das erwartet dich:
Erfahre, wie du dich von deinen Stressoren und Druck lösen kannst.
Entdecke, wie du deine Arbeitsergebnisse entspannt next Level erzielen kannst.
Innerhalb weniger Wochen bewirkte das Training eine deutliche Verbesserung meiner Bewegungsmöglichkeiten. Auch die mentale Entspannung hat sich deutlich verbessert. Die kleine Gruppengröße, die nette Atmosphäre und herzliche Art finde ich einfach wunderbar. Und mit der abschließenden Meditation nach der Einheit schaffte ich durch Andrea´s Anleitung sogar als Kopfmensch meine Gedanken loszulassen.
Claudia U.
Kursteilnehmer
Es ist sehr hilfreich seine eigenen Werte und Antreiber in seinem Leben nochmals verdeutlicht zu bekommen. Dadurch weiß man genau wo seine Stressauslöser oftmals liegen. Die anschließende Yoga-Einheit war im Anschluss der perfekte Abschluss! Ein ganz toller Kurs!
Claudia
Workshop-Teilnehmerin
From pain to power
Beta Version
FAQ´s
Der Kurs hat eine Dauer von 6 Wochen. Ab Kaufdatum hast du insgesamt 1 Jahr Zugriff auf alle Videos und kannst sie also auch nach den 6 Wochen immer wieder anschauen.
Unsere Treffen finden alle online statt.
Direkt nach deinem Kauf erhältst du eine Bestätigungsemail. Darin befindet sich ein Link, mit dem du sofort Zugang zum Kurs erhältst.
Für Menschen, die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen möchten und ein ganzheitliches Programm suchen, um ihre wiederkehrenden Verspannungen zu lösen - körperlich und mental.
Mit diesem Programm bekommst du Wissen und Praktiken vermittelt, die eine echte Veränderung in dir bewirken. Ich begleite dich per Video und persönlich, damit du dein Wunschziel erreichst.
